30 Jul ¿Qué necesitas para practicar yoga para embarazadas?

Necesitas a ti, al bebé y una esterilla

Practicar Yoga durante el embarazo, se ha visto que es uno de los sistemas que más ayuda a conseguir vivir una gestación sana. ¿Por qué?

El embarazo es un momento único y especial en la vida de una mujer. Nuestro cuerpo se transforma y queremos estar lo más sanas posibles para nosotras y para el bebé.

Pero ¿qué es lo que se necesita para empezar a practicar yoga durante tu embarazo?

Es muy fácil, necesitas clases de yoga para embarazadas, que te recomendamos al 100% las clases de yoga de 9mesescontigo que ofrce Imma Campos.

Dispones del pack completo y el pack del tercer trimestre por si nos lees o conoces cuando ya estás más avanzada en tu embarazo.

También necesitarás una esterilla de yoga que a continuación te recomendamos las que más nos gustan a nosotras y es opcional utilizar una manta de yoga o un zafu.

El zafu es un cojín que utilizamos durante las practicas de yoga para mantener la espalda recta. Nos lo ponemos debajo del coxis cuando estamos sentadas en meditación para que las rodillas estén más abajo de la cadera así nos será mucho más fácil mantener la espalda recta.

Así que puedes practicar yoga en casa con tu esterilla de yoga, manta y zafu de yoga para que te sea más cómodo y fácil.

Te recomendamos estas esterillas de YogaYe

• Una esterilla más técnica, con un buen agarre que te ayudará a no deslizarte, a nosotras nos encanta la esterilla de Jade.
• También puedes disfrutar de la esterilla básica de Yoga Ye que es fantástica y es muy económica:
• Zafu
• Manta

¿Cuándo se puede practicar yoga para embarazadas?

Se puede empezar a practicar en cualquier momento de tu embarazo,

Es importante que la persona que te guía conozca bien el cuerpo de la embarazada para que te acompañe de la mejor manera.

Yoga para embarazadas es un yoga específico que tiene en cuenta todos aquellos elementos que son seguros para ti y tu bebé y que más te ayudan a prepararte para el parto y la crianza.  

Practicar cada día un poquito es la clave de que puedas obtener todos estos beneficios que te he explicado.

Si te ha gustado la información y todo lo que Imma Campos explica, puedes encontrar en más en nuestro blog y también en nuestro instagram.

Prepárate para ésta etapa de tu vida con los packs de 9mesescontigo.

¿Quieres saber más? Prueba nuestra clase de yoga gratuita.

Nos encantará acompañarte durante estos momentos de tu vida.