05 May Peso durante el embarazo y cambios en el cuerpo

Cuánto peso es normal ganar durante el embarazo es una de las preguntas más comunes cuando la mujer se queda embarazada, durante el embarazo tu cuerpo se transforma de forma mágica.

Las hormonas que segregas en este momento de tu vida producen una aceleración de todo tu metabolismo. Eso ayuda al crecimiento de los tejidos de tu cuerpo y al desarrollo del bebé. Este hecho ayuda a que todo esté bien, pero si no nos ponemos a favor de este proceso, puede generar algunas complicaciones que podrían dificultar un buen curso del embarazo.

En este tiempo hay más tendencia a problemas de azúcar cuando la dieta está descompensada, a un exceso de peso cuando hay muchas grasas y azúcares de absorción rápida y muchas otras cositas relacionadas con tu metabolismo.

Ganar peso es normal y necesario en el embarazo, en una mujer con normopeso unos 12-15 kg como media es saludable, aunque este aumento no sigue un ritmo estable, es fluctuante.

Mantener una alimentación sana y equilibrada y el ejercicio físico diario, son las bases para que tu metabolismo no se altere y tu cuerpo pueda adaptarse a los cambios que van llegando.

Es importante que entiendas que la fisiología del embarazo no te predispones a ningún problema de salud, depende sobretodo de que te cuides en esos aspectos básicos de tu vida.